La vitamina D sabe porque tomarla
Los
profesionales de la salud derriban el mito ampliamente extendido sobre la
relación entre la alimentación y la Vitamina D, la dieta solamente aporta hasta
el 10% o menos requerido por el organismo
Reconocidos
médicos dominicanos hicieron un llamado a generar conciencia sobre la
problemática de la insuficiencia y deficiencia de Vitamina D en las personas,
dando a conocer cuáles son las opciones terapéuticas disponibles en el país
para tratar esta problemática de salud pública.
Tras
corroborar el creciente número de casos de insuficiencia y deficiencia de
vitamina en la región centroamericana, la comunidad médica ha venido enfatizado
en la necesidad de un adecuado diagnóstico y la correcta suplementación según
los niveles de cada paciente.
La
deficiencia o insuficiencia de Vitamina D – entendiendo como deficiente los
casos más severos- puede afectar a niños, jóvenes y adultos, pero existen
algunos grupos que son más propensos, como los adultos mayores, las personas
con piel oscura, personas con obesidad, personas con osteoporosis,
hipertiroidismo y enfermedades renales, enfermedades crónicas y todas aquellas
personas con niveles bajos.
Es necesario medir en análisis los niveles de vitamina D que hay en el cuerpo de cada paciente, de esta manera se podrá suministrar la dosis que requiera particularmente. No existe una receta universal para toda la población, hay que evaluar cada individuo y dosificar según necesite, afirma Alberto Robledo, médico endocrinólogo.
Llamada también hormona D por sus múltiples funciones en el cuerpo, es esencial para absorber el calcio y juega un rol importante en varios sistemas, ya que es un nutriente necesario para su correcto funcionamiento y, asimismo, contribuye a prevenir enfermedades como la osteoporosis y otras relacionadas con los sistemas esqueléticos, inmunológico y metabólico.
Las
opciones terapéuticas disponibles para tratar la insuficiencia y deficiencia de
la vitamina se presentan en forma de suplementos orales en altas dosis que
pueden administrarse en forma diaria, mensual o bimensual.
Los
niveles mínimos de vitamina D se han determinado en un rango entre 30 y 39
ng/ml, mientras que los niveles óptimos deseables están entre 40 y 60 ng/ml. La
insuficiencia y deficiencia de la vitamina D3 se debe tratar preferencialmente
con suplementos de Vitamina D3 de altas dosis, buscando un incremento rápido,
significativo y sostenido de los niveles de Vitamina D. La dosis de 100,000 UI
mensuales se ha posicionado como una opción importante para llegar a los
niveles óptimos deseados.
Jorge
Vargas, Ginecólogo y Obstetra, asegura que durante el embarazo es vital
mantener niveles óptimos de vitamina D, pues las pacientes que presentan
déficit por debajo de 10 ng/ml tienen altas probabilidades de sufrir presión
alta.
Las cantidades recomendadas en suplementos va a variar según la edad de la persona y el diagnostico o niveles de vitamina que tenga en su cuerpo. En caso que la persona se encuentre en los parámetros óptimos, se recomiendan las siguientes dosis: Nacidos hasta 12 meses: 400 UI diarias, niños entre uno y 13 años: 600 UI, adolescentes entre 14 y 18 años: 1000 a 2000 diarias o 100,000 UI bimensuales, adultos de 19 a 70 años: 1000 a 2000 UI diarias o 100,000 UI bimensuales, adultos mayores de 71 años: 2000 UI diarias o 100,000 UI bimensuales, mujeres embarazadas y lactando: 1000 a 2000 UI diarias.
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Referencias:
1. (National
Institutes of Health, s.f.)
2. (pública, 2019)
3. Esperanza Zuluaga Nora Alejandra; et al,
Vitamina D: Nuevos Paradigmas. Medicina y Laboratorio 2011, vol. 17, número
5-6. Universidad de Antioquia.
4. Adams Js,
Hewison M. Unexpected actions of vitamin D: New perspectives on the regulation
of innate and adaptative immunity. Nat
Clin Pract Endocrinol Metal 2008, 4:8090.
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